Ta muscu, ta récup, ta sèche.
Haltio lit ton sommeil, ta VFC et ton poids dans Apple Santé, te dit chaque matin si tu peux pousser, et garde ton carnet de séance. Tout reste sur ton iPhone.
Gratuit pendant la bêta, via TestFlight. Bientôt sur l'App Store.
Déjà TestFlight ? Un seul toucher suffit. Sinon, installe-le et reviens ici.
Sache en ouvrant l'app
si tu peux pousser.
Haltio croise ta nuit, ta VFC et ta fréquence cardiaque au repos pour donner une récup sur 100. La séance du jour s'adapte à la zone.
Trois zones, trois façons de s'entraîner.
Vert, tu vises un record. Jaune, tu t'entraînes un cran en dessous. Rouge, tu marches, tu t'étires et tu dors. Ce sont des repères pour doser, pas un avis médical.
L'effort du jour, sur 21.
Chaque séance, course ou sortie vélo remplit la jauge selon ta fréquence cardiaque. Haltio te propose une cible d'après ta récup, pour éviter d'en faire trop deux jours de suite.
Tes séries, en deux touches.
Un carnet pensé pour être rempli entre deux séries : la charge et les reps de la dernière fois sont déjà là.
Tu notes, Haltio fait les comptes.
- Charge, reps et RPE, échauffements, dégressives et séries à l'échec.
- Minuteur de repos, supersets et calculateur de disques.
- Records, 1RM estimé et volume par muscle, exercice par exercice.
- Routines prêtes (full body, haut/bas, push/pull/legs) ou les tiennes.
Tes créneaux, et la météo.
Haltio place tes séances dans ta semaine, propose une sortie dehors quand il fait beau et une séance en salle quand il pleut.
La tendance, pas le chiffre du matin.
Le poids bouge d'un kilo d'un jour à l'autre. Haltio lisse ces variations, te donne ton rythme par semaine, tes calories et tes protéines du jour, et compare tes photos de progression côte à côte.
Un coach qui tourne
sur ton iPhone.
Il lit ta récup, ton carnet et ta semaine, et te répond avec Apple Intelligence, directement sur l'appareil. Rien n'est envoyé ailleurs.
Le plan de la semaine
Tes jours dispos, ton objectif et ta récup donnent un plan qu'il ajuste au fil des jours.
Des séries à ta mesure
Avant chaque séance, les charges sont proposées d'après tes dernières séries et ta forme du jour.
Un avis après la séance
Ce qui a progressé, ce qui a coincé, et quoi changer la prochaine fois.
Le coach demande un iPhone compatible avec Apple Intelligence (iPhone 15 Pro ou plus récent).
Le reste tient dans la poche.
Tes données restent chez toi.
Ton sommeil, ton cœur et ton poids ne regardent que toi. Haltio enregistre et calcule tout sur ton iPhone, y compris le coach.
- Pas de comptePas d'inscription, pas de mot de passe.
- Pas de pubRien à vendre à part l'app elle-même.
- Pas de pistageAucune mesure d'audience dans l'app.
- Calculé sur l'iPhoneRécup, effort, tendances et coach tournent sur ton téléphone.
Gratuit pour commencer.
Le carnet et la récup du jour sont gratuits. Haltio+ ajoute le coach et tout le reste.
Haltio
Pour tout le monde- Carnet de muscu complet
- Récup et effort du jour
- 4 routines prêtes
- Poids et activités d'Apple Santé
Haltio+
Sans engagement, annulable à tout moment- Le coach avec Apple Intelligence
- Routines illimitées et programmes
- Tendances complètes et récap du mois
- Sèche avancée, nutrition, douleurs
Ta prochaine séance commence ici.
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